Setiap hari kita selalu
dihadapkan dengan rutinitas yang sama, yang terkadang membuat kita bosan
menjalaninya. Banyak orang depresi yang diakibatkan oleh rutinitas yang
monoton. Kita dihadapkan dengan kegiatan yang sama yang terus berulang-ulang.
Namun ada cara tersendiri agar kita tidak depresi dan stres dalam menjalani
aktivitas yang monoton tersebut, yaitu dengan selalu menanamkan semangat untuk
menjalani hari. Semangat artinya siap dan sanggup untuk menjalankan segala
sesuatu yang ada dihadapan kita.
Semangat adalah sebuah
kata yang sangat diperlukan oleh kita ketika menjalani aktifitas sehari-hari.
Tanpa semangat, kita tidak akan maksimal dalam menjalankan aktifitas
sehari-hari. Semangat dibutuhkan untuk membuat kita menjadi lebih baik
kedepannya. Orang yang sukses selalu membocorkan rahasia terbesarnya dalam
meraih kesuksesan, yaitu selalu menanamkan rasa semangat dalam setiap karyanya.
Tidak cepat menyerah adalah salah satu contoh bahwa kita menanamkan rasa semangat
didalamnya. Semangat juga memberikan hasil positif terhadap diri kita. Orang
yang selalu semangat cenderung terhindar dari berbagai penyakit. Karena orang
yang semangat selalu mengaplikasikan setiap hal untuk sesuatu yang bernilai
baik bagi dirinya. Entah dalam mengatur pola makan, olahraga yang teratur,
mengatur waktu kerja dan lain sebagainya.
Menanamkan rasa
semangat bisa dimulai dari rumah. Dengan melakukan hal-hal kecil yang bisa
membangkitkan rasa semangat. Contohnya olahraga di pagi hari, mengerjakan
pekerjaaan rumah, sarapan pagi dan memasang senyum kepada semua orang. Tentu
hal tersebut akan terbawa kemanapun kita pergi. Baik di tempat kerja, di
sekolah, di kampus atau di tempat-tempat lain yang kita kunjungi.
Membangkitkan semangat
tidak mengenal waktu. Dimanapun dan kapanpun kita harus bisa membangkitkan rasa
semangat. Bahkan dalam kondisi seperti apapun, kita dituntut untuk tetap
semangat. Ketika masalah menghampiri, rasa semangat sangat dibutuhkan. Tentunya
dengan tujuan supaya kita tidak berlarut-larut dalam masalah. Terlebih untuk
menghibur diri kita juga, bahwa dengan semangat segala macam masalah akan mudah
teratasi. Karena ketika semangat, banyak pemikiran-pemikiran positif yang masuk
kedalam diri kita. Sehingga banyak ide dan gagasan-gagasan baru untuk
menyelesaikan masalah. Dan tentu kita pun akan terhindar dari
pemikiran-pemikiran negatif yang akan merugikan diri kita sendiri.
Kita sebagai manusia
dituntut untuk selalu bersyukur dalam setiap hal. Dengan rasa semangat, hal
tersebut menunjukan bahwa kita mensyukuri setiap hal yang kita dapatkan.
Manusia selalu diberikan pilihan oleh Tuhan. Dengan rasa semangat yang selalu
tertanam, akan memudahkan manusia untuk bisa memilih jalan terbaik untuk
hidupnya. Tuhan tidak pernah tidur dan selalu memperhatikan manusia dalam
keadaan apapun. Dengan rasa semangat, kita sebagai manusia akan diberikan
penilaian lebih oleh Tuhan. Tuhan tidak akan melihat dia dari sisi manapun.
Selama dia mempunyai keinginan dan jiwa yang semangat, Tuhan pasti akan
mendampingi dan mengasihi dia dalam kondisi apapun.
Banyak cara untuk
membuat kita tetap semangat menjalani hari. Cara yang mudah dan bisa dilakukan
oleh semua orang. Ada beberapa cara mudah untuk tetap semangat menjalani hari.
Seperti yang di tulis di paragraf sebelumnya. Membangkitkan semangat bisa
dimulai dengan melakukan hal-hal kecil. Diantaranya:
- Olahraga rutin di pagi hari. Bisa dengan melakukan stretching, lari pagi dan senam.
- Harus rutin sarapan pagi, karena dengan sarapan pagi energi kita akan tetap terjaga.
- Menu makanan setiap hari pun akan sangat berpengaruh untuk semangat kita, jadi pilihlah menu makanan yang sesuai dengan mood dan jangan terlalu berlebihan.
- Mandi di pagi hari akan membantu membangkitkan semangat kita.
- Jangan terlalu sering tidur malam, karena hal tersebut akan berdampak terhadap semangat kita di pagi hari. Orang yang sering tidur malam, cenderung semangatnya akan menurun dan akan sulit untuk mengerjakan hal-hal yang positif.
- Usahakan untuk bangun sebelum matahari terbit. Cobalah keluar ruangan, hirup udara segar, pejamkan mata dan mulailah membuat rencana.
Demikian
cara mudah untuk membangkitkan semangat agar bisa tetap optimal menjalankan aktifitas sehari-hari kita. Intinya adalah tetap lakukan hal positif untuk
membuat kita tetap semangat menjalani hari. Keep
doing and be your self.