Setiap manusia pasti
sudah mengetahui apa itu olahraga. Banyak definisi tentang olahraga. Seperti
yang kebanyakan orang tahu, olahraga merupakan sebuah kegiatan menggerakan
anggota tubuh dengan berbagai cara, mulai dari cara yang ringan sampai cara yang
berat sekalipun. Namun ternyata, olahraga bukan hanya sebatas aktifitas fisik
semata tapi olahraga adalah sebuah aktifitas yang menyangkut keseluruhan dalam
berbagai aspek. Bisa aspek fisik maupun psikis. Didalam kehidupan, olahraga
sudah menjadi kebutuhan setiap orang. Karena olahraga adalah salah satu
pendukung dan pendorong perubahan perasaan diri kita terhadap segala aktivitas
dan kehidupan yang kita lakukan.
Olahraga telah menjadi
komponen paling penting dalam hidup kita. Hal tersebut dikarenakan olahraga
bisa memberikan dampak positif untuk tubuh dan pikiran kita. Sejauh yang sering
kita lihat dari sekian banyak yang kita lakukan adalah hampir dari setiap
kegiatan kita sangat berhubungan erat dengan kegiatan oahraga. Misalnya ketika
kegiatan dan aktifitas kita di kantor, sekolah atau tempat-tempat lainnya yang
menuntut tubuh kita untuk bergerak. Dalam aktifitas tersebut kita tidak akan
hanya membutuhkan aktifitas diam saja, namun kita dituntut untuk bisa melakukan
aktifitas dalam setiap hal. Contohnya seperti naik turun tangga, berlari ke
kantor karena kesiangan, kegiatan kumpul bersama rekan dan teman serta masih
banyak kegiatan-kegiatan lainnya yang tanpa kita sadari ternyata hal tersebut
sangat berpengaruh terhadap tubuh dan diri kita.
Kegiatan olahraga
secara tidak sadar seperti itu sebenarnya bisa memberikan dampak positif untuk
kita jika kita bisa menyadari dan mempertahankannya dalam kehidupan sehari-hari
sebagai nilai yang positif. Apalagi jika kita bisa mengolah dan menyatukannya.
Tentu akan banyak memberikan dampak yang baik terhadap diri pribadi kita. Mulai
dari perasaan semangat, perasaan bahagia, optimis, pantang menyerah dan
sebagainya. Jika semua diatur dengan baik, tidak menutup kemungkinan ketika
aktifitas berolahraga terus dilakukan, olahraga dengan sendirinya akan terus
memberikan nilai positif untuk kita.
Ada banyak kegiatan
olahraga yang bisa kita lakukan dalam kehidupan kita. Mulai dari olahraga fisik
hingga olahraga psikis. Olahraga fisik bisa dilakukan kapanpun dan dimanapun
kita berada, tidak membutuhkan tempat-tempat yang istimewa untuk melakukannya.
Cukup dengan keinginan dan niat saja itu sudah cukup. Olahraga fisik cendenrung
merupakan olahraga yang mudah dilakukan.
Seperti olahraga lari yang tidak membutuhkan tempat khusus untuk
melakukannya. Olahraga lari bisa dilakukan di lapangan, jalan umum atau taman
yang ada fasilitas untuk olahraga lari. Sedangkan olahraga psikis lebih kepada
olahraga dalam mengolah aspek kejiwaan dan unsur dari dalam diri kita. Olahraga
psikis biasanya sangat membutuhkan tempat khusus untuk melakukannya. Karena
memang sangat berkaitan dengan masalah kejiwaan, maka kegiatannya pun harus
dilakukan di tempat-tempat yang mendukung dalam segi kejiwaan. Seperti meditasi
dan yoga. Olahraga seperti ini membutuhkan tempat yang sunyi, tenang dan jauh
dari keramaian.
Itu adalah sebagian
kegiatan olahraga yang bisa membantu kita untuk tetap positif dalam menjalankan
kehidupan. Olahraga bisa membuat tubuh kita sehat dan membuat pikiran kita
bahagia. Secara tidak langsung olahraga merupakan kegiatan yang menyehatkan dan
membahagiakan. Orang yang rutin berolahraga dalam segi fisik akan terlihat
sehat dan dalam segi psikis akan terlihat bahagia. Hal tersebut tentu akan berbanding
terbalik dengan orang yang jarang bahkan tidak suka olahraga. Orang yang jarang
berolahraga cenderung hidupnya tidak sehat dan akan sangat mudah terserang
berbagai penyakit, bisa penyakit fisik ataupun penyakit psikis. Jadi alangkah
baiknya kita tetap rutin untuk olahraga, agar kita bisa tetap sehat dan
bahagia.
Salam olahraga dan
selamat berolahraga.
